Después de las navidades, tras los atracones de comida y el exceso de consumo de bebidas alcohólicas, nuestro cuerpo se puede ver muy resentido. Ante esto, una buena solución son las dietas que sirven tanto para recuperar el peso que teníamos antes de estas fiestas, si es que hemos cogido algo, como para limpiar nuestro organismo y recuperar nuestra salud.
El problema, es que algunas personas ahora se obsesionan por recuperar su forma física de manera rápida y sin sacrificios y para eso recurren a dietas purificadoras extremadamente radicales, como la dieta de las fresas, de la piña, etc.
Estas dietas desintoxicantes nos pueden ayudar a perder peso, pero no se trata precisamente del modo más eficaz de conseguirlo. Por un lado, el cambio brusco que supone pasar de tener una alimentación variada a comer únicamente un tipo de fruta durante varios días, puede perjudicar a nuestro organismo y a nuestra salud en general ya que nos estaremos alimentando durante un periodo de tiempo a base de un único alimento, y el cuerpo, como es normal, demandará otro tipo de componentes también necesarios en nuestra dieta. Por otro lado, perder mucho peso en poco tiempo, también suele suponer recuperarlo rápidamente.
Por eso, si lo que queremos es recuperarnos de las fiestas de navidad es bueno hacer una dieta, pero con cabeza. Es decir, una dieta que incluya todo tipo de alimentos bajos en grasas que nos permita desintoxicarnos y recuperar la forma física pero de forma paulatina, sin dañar a nuestro organismo y aportándonos todos alimentos que necesitemos. Para estar más seguras del tipo de dieta ideal lo mejor es acudir a un especialista en alimentación que podrá aconsejarnos después de un estudio personalizado.