Ahora que empieza el calor muchos son los que comienzan una dieta y se apuntan al gimnasio para así estar preparados física y mentalmente antes de la llegada del verano, donde lucir palmito y moreno es lo que prima.

Sin embargo, un estudio realizado en Estados Unidos por el Laboratorio Nacional de Berkeley revela que lo ideal para adelgazar y mantener la línea es realizar ejercicio continuado durante todo el año, ya que de no hacerlo así podría provocar el efecto contrario.

Es decir, si eres de los que se pasan el otoño e invierno tumbado en el sofá y sentado en la silla de la oficina, no pretendas recuperar la figura con actividades irregulares que interrumpes de forma frecuente, dando una carrera un par de días y dejando la misma actividad aplazada para dentro de dos meses, puesto que la mejor forma de prevenir la obesidad es mantener constancia y equilibrio.

Al parar o frenar el ejercicio es muy posible que vuelva a aumentar de peso, al menos es lo que les ocurrió a los 17.280 hombres y 5.970 mujeres que participaron en el estudio, por lo que puede resultar más beneficioso para la salud intentar mantenerse que subir y bajar kilos de forma frecuente en un plazo relativamente corto de tiempo.